早上吃什么食物有助于消化不好的問題可以考慮以下幾種選擇：

　　1. 溫熱的水果泥：選擇易于消化的水果，例如香蕉或蘋果，將其打成泥狀，有助于促進腸胃蠕動，緩解消化不良。

　　2. 粥類食物：選擇米粥、小米粥或稀飯等易于消化的食物，加入適量的蔬菜或魚類，提供營養的同時緩解消化問題。

　　3. 蛋白質食物：可以選擇雞蛋或豆腐等富含蛋白質的食物，搭配煮熟的蔬菜，易于消化且提供充足的營養。

　　4. 酸奶或酸奶果汁：酸奶含有益生菌，有助于改善腸道菌群，提高消化功能，而酸奶果汁則可以提供維生素和水分。

　　5. 溫熱的蔬菜湯：選擇蔬菜煮成的湯，不僅易于消化，還可以提供豐富的營養和水分。

　　無論早上吃什么，還需要注意慢慢咀嚼食物，養成健康的飲食習慣，避免辛辣、油膩、過于刺激的食物，適量運動，保持良好的消化功能。如果消化問題嚴重，建議咨詢醫生進行評估和治療。