改善女性的總放屁問題，可以考慮以下幾點(diǎn)方法：

　　1. 飲食調(diào)整：某些食物可能會導(dǎo)致胃腸道不適，增加腸道氣體產(chǎn)生，如豆類、乳制品、碳酸飲料等。女性可以嘗試排除或減少這些食物的攝入，看是否有改善。

　　2. 規(guī)律運(yùn)動：適度的運(yùn)動有助于促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排除多余氣體。女性可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、跑步、瑜伽等，保持規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣。

　　3. 改善消化：女性可以嘗試分次進(jìn)食，避免大量進(jìn)食。慢慢咀嚼食物，幫助分解食物，減少氣體產(chǎn)生。

　　4. 減壓放松：壓力和緊張也可能導(dǎo)致胃腸道不適，進(jìn)而加重總放屁問題。女性可以通過參加瑜伽、冥想、按摩等方式，舒緩壓力，放松身心。

　　5. 尋求醫(yī)生幫助：如果總放屁問題嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，女性可以咨詢醫(yī)生的建議。醫(yī)生可能會進(jìn)行相關(guān)檢查，了解具體情況，并給出相應(yīng)的治療方案。

　　以上建議僅供參考，具體方法需要根據(jù)個人實(shí)際情況來調(diào)整。若癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生的意見。