腰5骶1突出是腰椎間盤突出的一種病理變化，其恢復時間因個體差異和病情嚴重程度而異。輕度和中度腰椎間盤突出一般會在數周到數個月內自行恢復，而嚴重的腰椎間盤突出可能需要更長時間。并非所有患者都能完全恢復到正常狀態，一些患者可能需要長期的康復和物理治療來減輕癥狀和改善功能。

　　重要的是采取適當的治療和康復措施，以幫助加速恢復過程。這可能包括休息、物理治療、熱敷、冷敷、藥物治療、針灸等。改善姿勢和避免過度用力或過度運動也是很重要的。

　　以上只是一般情況下的估計，具體的恢復時間還應該根據個人情況和醫生的建議進行決定。如果您有腰椎間盤突出的問題，建議咨詢專業醫生進行詳細的評估和指導。