秋季氣候干燥是便秘的高發(fā)期，如何調(diào)理便秘。是大家很關(guān)注的話題。秋天治便秘有什么方法，下面就讓小編和大家分享一下吧。

　　便秘是很多人比較頭痛的一件事，雖然不是大病，但長期便秘也會損害身體健康。談到治便秘的方法，這就需要患有便秘的人經(jīng)常吃一些綠葉蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，多吃一些粗纖維的食品，經(jīng)常鍛煉腹肌，也可以選擇跳繩，這樣助消化也會幫助排便。早晨也可以空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水，這樣也能幫助胃腸代謝和排便。

　　對于便秘，很多患者常常選用各種各樣的藥物，對此專業(yè)人士解讀：對于便秘，許多患者喜歡靠服藥改善，包括開塞露、果導(dǎo)片、瀉藥、保健茶等等，殊不知調(diào)理便秘并不等于給瀉藥，吃藥只是權(quán)宜之計。而且果導(dǎo)、瀉藥、減肥茶之類均含有瀉藥成分，長時間使用不僅會形成藥物依賴性，而且會頻繁刺激腸道，引發(fā)腸功能紊亂，從而形成結(jié)腸黑變病。