持久性不吃早餐會(huì)造成保健不好、貧血、抵抗力降低，并會(huì)產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。

　　藥品牙膏對(duì)某些細(xì)菌有一定的抑制用途。但是，如果持久性使用同一種藥品牙膏，會(huì)使口腔中的細(xì)菌慢慢地適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性。

　　越來越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是性命活動(dòng)的基礎(chǔ)，因而持久性的空腹吃糖，更會(huì)干擾人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱以致縮短壽齡。

　　持久飽食，尤其是過飽的晚餐，會(huì)使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，引起腦動(dòng)脈粥樣硬化。持久飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、糖尿病等病癥，使人未老先衰，壽齡縮短。

　　　　不吃早餐

　　人體本身也是一個(gè)污染源。在一夜的睡覺中，人體的膚色會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子區(qū)別程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

　　　　起床先疊被

　　　　空腹吃糖

　　餐后即睡會(huì)使大腦缺氧，易導(dǎo)致心口灼熱及消化不好，還會(huì)發(fā)胖。如果血液已有供應(yīng)不足的狀態(tài)，餐后倒下便睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。

　　雖然把水果爛掉的部分削去，其實(shí)剩余的部分也已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可引起人體細(xì)胞突變而致*。因此，盡管水果只爛了一部分，也要扔掉。

　　　　餐后即睡

　　　　飽食

　　　　把水果爛的部分剜掉再吃

　　　　持久性使用同一種藥品牙膏