核桃屬于堅(jiān)果類，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，養(yǎng)生人士都一直在說(shuō)三核桃倆棗這樣的搭配，久服可以輕身。但是也要知道的是核桃油性很大，有些人吃了不好消化的。今天我們一起來(lái)探討性淺表性胃炎經(jīng)常吃核桃有好處嗎?

　　核桃主要成分是亞油酸亞麻酸油酸和維生素礦物質(zhì)等等，其實(shí)也是可以健脾胃補(bǔ)血潤(rùn)肺的。慢性淺表性胃炎可以經(jīng)常吃點(diǎn)核桃，但是還要注意控制量，一般兩到三個(gè)就可以了。不想吃生的核桃，也可以炒熟或者研磨成粉沖泡，這樣也有利于吸收利用。

　　還需要提示一點(diǎn)，有慢性淺表性胃炎的親，不要空腹吃核桃�？梢赃x擇在兩餐之間，或者先喝點(diǎn)稀飯吃點(diǎn)主食后，保護(hù)了胃黏膜，再吃核桃，這樣就不會(huì)因?yàn)橛托源箅y以消化了。