不知道大家對腸易激綜合征有什么了解沒有，什么是腸易激綜合征?有嚴重的腸易激綜合征并且總是腹脹，喝點水就腹脹，這可怎么是好，吃點東西喝點水就腹脹應該怎么治療呢?飲食可不可以改善呢?

　　

　　腸易激綜合征是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和(或)大便性狀改變為臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。所以想要緩解改善，要注意調整飲食，避免易過敏的食物，也要避免高脂肪高油高鹽高糖食物，避免辛辣刺激生冷油膩的食物，煙酒、咖啡濃茶、碳酸飲料等要避免，易產氣食物要避免，以免加重腹脹等不適。

　　還要注意飲食有規律有節制，不要吃太多也不能不吃，也就是要避免過饑過飽，要細嚼慢咽不要暴飲暴食狼吞虎咽，三餐定時每餐七分飽留下三分饑，也可以少食多餐，總之目的都是為了減輕胃腸負擔，讓胃腸能休養生息，有時間休息和更好的恢復工作動力，逐步恢復胃腸正常的功能。

　　注意留意精神狀態。不要有心理負擔，不要焦慮不安，要保持情緒穩定心情愉悅，利于胃腸的恢復。注意按時作息不熬夜，不過度疲勞，要勞逸結合。