有屁放不出來總感覺好難受啊，怎么辦啊?最近也不知道是吃什么東西了還是腸胃出現(xiàn)問題了，老師感覺有屁想放屁，可是就是放不出來，憋在那里其實(shí)也很難受的，要怎么做才行呢?

　　

　　感覺有屁放不出不排除是消化不良、胃腸功能紊亂引起的可能性，考慮去醫(yī)院檢查就診，用些助消化類的藥物，并注重胃腸菌群的改善和飲食的調(diào)節(jié)。

　　注意飲食，一要規(guī)律有度，不要過饑過飽，該吃飯就吃飯過了飯點(diǎn)不要再?gòu)?qiáng)行吃東西了，建議是三餐定時(shí)定量或少食多餐，總之減輕胃腸負(fù)擔(dān)，讓胃腸工作運(yùn)轉(zhuǎn)起來更有規(guī)律更輕松。二要飲食清淡，吃些易消化的食物，尤其是辛辣、生冷、油膩、過硬等等食物不要吃，減輕對(duì)胃腸黏膜的刺激也減輕胃腸負(fù)擔(dān)，更利于消化以及胃腸功能的增強(qiáng)。

　　當(dāng)然，日常生活中少不了蔬菜水果的攝入，不要總是只吃肉不吃素，要有膳食纖維的攝入，但是也不要過量，畢竟粗纖維膳食纖維不能被立刻消化。而且豆類食物易產(chǎn)氣食物不要吃或少吃，避免增加產(chǎn)氣加重放屁。比如白蘿卜、洋蔥、蜂蜜、豆子、大蒜、大蔥、西芹等都是易于產(chǎn)生氣體的食物，尤其是蘿卜，食用后會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生硫化氫這種氣體，所以會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)脹氣屁多的現(xiàn)象。