下午開始就覺得胃和肚子一起疼，有時候還是胃和肚子一起絞著疼，放屁也比較多了，這是怎么回事?現在天氣變化大，氣溫下降也是蠻快的，很容易著涼，同時飲食不規律不合理也是大家平時的常態，本來胃腸就因飲食習慣的不良而受損，出現胃和肚子一起疼的情況，該怎么辦?

　　

　　出現這種情況考慮是胃腸炎的可能性，同時也有胃腸功能紊亂的原因的可能，多與飲食不當、生活不規律、心情情緒不佳等有掛，建議及時就診檢查治療，同時，配合飲食和生活方面的調節。

　　建議注意腹部保暖，用暖水袋熱敷胃部或是喝熱水，同時注意平時飲食少吃生冷和辛辣刺激的食物，這樣的食物會刺激胃腸粘膜加重疼痛，若是刺激到了潰瘍面更不舒服了。再一個注意飲食規律，飲食宜三餐定時或少食多餐，更胃腸充足的休息時間減輕胃腸負擔，同時讓胃腸養成規律的作息，功能逐漸恢復。

　　當然，建議飲食多以清淡易消化的為主，流食半流食比如小米粥、細面條等都可取。忌諱那些想燒烤啤酒小龍蝦、火鍋雪糕冰淇淋、咖啡濃茶和煙酒，減少對胃腸的刺激。當然，胃腸炎或胃腸功能紊亂的情況下，胃腸菌群平衡被破壞了，內環境亟待修復，有益菌被有害菌打壓減少勢弱，所以，及時補充有益菌很有必要。

　　

　　有了胃病往往讓人草木皆兵，有一點不適就會擔心起來，心理壓力和負擔也就增加了，情緒也開始不穩定急躁焦急，這對胃腸健康是沒有好處的，要保持良好的心情，控制情緒，放下心理負擔和壓力，積極治療、合理飲食，利于康復哦。