30歲的楊太太抱怨最近有段時間了，大便拉出來很不像樣，究竟怎么回事呢?原來她拉的大便像豆腐渣一樣，大便不成形不說，大便也是稀稠不均勻，大便里面還有疙疙瘩瘩的東西，叫人心里不舒服，害怕是自己身體怎么了才會拉這樣的大便，為什么大便像豆腐渣樣呢?

　　

　　出現這樣的情況考慮是消化不良、胃腸功能紊亂、腸炎的可能性比較大，多與體質、胃腸道功能差、腸道菌群失調、精神因素有關，建議去醫院檢查確診并需要積極的治療。

　　首先建議要注意飲食規律有節制，要么少食多餐每餐吃一點，要么就是一日三餐定時定量，但每餐不要吃的過撐過多，饑飽適度吃八分飽即可，尤其是晚上不要吃的太撐，Z好是不要吃宵夜，睡前尤其不要吃東西，早餐一定要吃。

　　然后，建議飲食清淡易消化，不要吃生冷寒涼的食物，冷飯、冷飲料、螃蟹、苦瓜等涼的性寒的食物等不要吃。再一個辛辣的刺激性大的像是辣椒、洋蔥、韭菜、生蒜等不要吃，這些食物都會刺激胃腸粘膜，帶來胃腸不適的，尤其是對胃腸炎癥部位刺激更大。油膩油炸食物不要吃，像炸雞、燒烤、薯條等，不僅難消化會加重胃腸負擔減弱胃腸功能，還會劃傷胃腸粘膜引起或加重炎癥。

　　最后提醒大家注意情緒控制，保持良好的心情以及學會釋放壓力、舒緩情緒，注意不要過度吃藥尤其是不要濫用抗生素，以免造成對體內有益菌的誤傷。學會適當的鍛煉身體增強體質。不要緊張焦慮，保持樂觀開朗的精神狀態，積極鍛煉，平時多喝酸奶，多吃發酵食物，也可以早晚來點奘靈水蘇糖，它是體內有益菌群的糧食，補充了奘靈水蘇糖，益生菌活力滿滿戰斗力十足，好消化好排便人也輕松。