最近也不知道是怎么回事，總感覺這消化不好，吃進(jìn)去的東西感覺都沒怎么消化，總覺得肚子里脹脹的，也不感覺到餓，有時(shí)候還會(huì)覺得胃疼疼的，這是怎么回事呢?之前看病說脾胃虛弱，跟這個(gè)有關(guān)系吧?該怎么改善呢?

　　

　　脾胃虛弱導(dǎo)致脾胃功能減弱，胃腸蠕動(dòng)力不足故而消化不好，食物積滯在胃內(nèi)，不能及時(shí)快速的被消化分解，堆積在胃內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)了發(fā)酵并產(chǎn)氣，出現(xiàn)脹氣，甚至毒素等會(huì)刺激胃腸粘膜引起炎癥導(dǎo)致胃痛等，所以，要改善胃腸功能，促進(jìn)消化才行。

　　日常飲食要清淡，要有規(guī)律，吃一些軟軟的好消化的食物，或者吃流食或半流質(zhì)食物，米飯不要太硬、做菜不要太辣太咸，冰箱里拿出來的東西或是寒涼生冷的食物不要吃，減輕對(duì)胃腸的刺激以及減輕胃腸負(fù)擔(dān)很重要。

　　平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶、吃點(diǎn)蘋果、吃點(diǎn)山楂等來促進(jìn)消化，膳食纖維的食物也可以吃些，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。