現在也是海鮮河鮮盛產的時節，而且如今人們是越來越會吃了，做法也是百變，關鍵滿足了人們的味蕾，但是，也給胃腸帶來了麻煩，很多人為了過嘴癮，不重視胃腸健康，吃了過于辛辣或是吃了不干凈的或是生冷的海鮮河鮮，引發腹瀉拉肚子、腹痛等問題，該怎么辦才好。

　　

　　海鮮高蛋白含量過高導致腸胃無法吸收，有些人脾胃不好(脾胃偏寒)，而大多數海鮮性味寒涼，又屬于高蛋白，不大好消化，容易引起腹瀉。還有就是為了保持鮮味海鮮沒煮熟就吃了很容易造成腸胃炎，也會引起腹瀉腹痛。再一個就是沒有清洗干凈，尤其是像小龍蝦這樣的河鮮需要認真清洗處理，若是圖省事兒隨便處理，吃了是會拉肚子的。

　　吃完海鮮后喝一碗粥，便可Y效防止腹瀉的發生。這是因為，溫熱的粥可以很好地舒緩腸胃，可以健脾暖胃，預防腹瀉。還可以配著大蒜一起吃，或是做點姜醋汁、檸檬汁一起吃，不僅幫助消化還能驅寒殺菌。