很多中醫(yī)的理論，女性想要養(yǎng)生保健，首要的就是把脾胃功能給調(diào)理好的，如果女性存在有脾虛的情況很容易出現(xiàn)面色發(fā)黃，身材走樣，失眠長(zhǎng)斑等諸多的問題。看起來脾胃的功能和影響力是非常巨大的。醉主要的是想要面若桃花也要先來養(yǎng)脾胃的。今天我們就來聊聊女生老是脾胃不好吃什么怎么辦?女性養(yǎng)脾胃四點(diǎn)建議要牢記。

　　一、戒辛辣生冷

　　不管平時(shí)有多少種養(yǎng)生的方法，首先還是要管嘴，不做傷害脾胃的事情。生冷一旦進(jìn)入胃中，體內(nèi)的胃對(duì)血液需求量增長(zhǎng)，機(jī)體只好增援血液到胃部，給胃制造熱量升溫。冷氣淤積于體內(nèi)，脾胃氣血大失，還會(huì)導(dǎo)致心、肺氣血也盡失，使得滿身氣血不敷、免疫力降低。

　　過量辛辣刺激性食物，就會(huì)毀傷脾胃增長(zhǎng)脾胃負(fù)擔(dān)，使得脾胃過熱。因此，少食辛辣、冷飲，尤其是辣椒，酒水飲料等，就會(huì)減少對(duì)脾胃功能的透支。

　　二、愉悅身心

　　每個(gè)人的情緒都會(huì)有起伏波動(dòng)，特別是女性朋友較男性朋友，更容易多愁善感。如果是長(zhǎng)期憂傷思慮過重，就會(huì)讓脾胃開始運(yùn)行不暢，就會(huì)導(dǎo)致氣血混亂。面臨壓力，女性要學(xué)會(huì)開釋壓力，跟身邊的人傾吐一下，去除負(fù)面感情，放松身心，從而愉悅身心來達(dá)到養(yǎng)護(hù)脾胃的效果。

　　三、每晚泡腳

　　由于脾經(jīng)和胃經(jīng)都始于足部，可以通過泡腳來溫暖脾胃，養(yǎng)氣血。泡完后也可以推拿足底、足心，通過刺激穴位，打通經(jīng)絡(luò)，將溫暖傳導(dǎo)到滿身，驅(qū)散脾胃冷氣，養(yǎng)護(hù)脾胃和全身的氣血。

　　女生老是脾胃不好吃什么怎么辦?女性養(yǎng)脾胃四點(diǎn)建議要牢記。上面給您推薦的幾點(diǎn)保養(yǎng)脾胃的好建議，只要堅(jiān)持下去就可以養(yǎng)好脾胃，青春常駐臉若桃花。