我根據自己的體質判斷我應該是個霹靂火命，因為一年四季不管吃不吃辣的，都會很容易就上火，更別提吃什么麻辣燙，水煮魚了。但是到了冬天，每次聚餐都會吃這樣紅紅火火的飲食種類，而且我發現我每次吃了火鍋后，第二天臉上不是冒個痘痘半個月不下去就是嘴角出小小的膿包。想我這樣很容易出現體熱體燥的上火人群，今天要來給親們送福利啦，火鍋吃多就上火怎么辦?吃火鍋后如何降火?一起看看下面的精彩內容吧。

　　火鍋吃多就上火怎么辦?

　　一、雪梨潤燥清熱

　　醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。特別是雪梨，它能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。尤其是冬季吃火鍋后容易上火，適當吃梨不但能夠清熱降火，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。

　　二、柚子有助清火

　　柚子藥用價值很高，也是冬天人們喜食的水果之一。柚子茶和柚子皮可入藥。中醫認為，柚子經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助作用。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等*，可促進傷口愈合，對敗血癥等有較好的輔助。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　吃火鍋后如何降火?

　　其實不是什么很復雜的東東了，一款飲品就可以輕松又美味的讓你吃火鍋后不為火氣遭罪了。

　　柚子鮮梨飲

　　食材：柚子半個，雪梨1個，冰糖、水適量

　　做法：1、準備好柚子、梨和一塊黃冰糖，柚子去皮后去籽剝出果肉，并將果肉擦成絲后備用，雪梨洗凈后去皮，用工具擦成梨絲后備用。

　　2、梨絲連汁一塊放入鍋中，加入少許冷水，煮開，

　　3、倒入柚子顆粒，大火煮開，小火熬煮20分鐘。

　　4、加入冰糖，煮至糖化即可關火盛出食用。