什么原因引起的胃脹痛不消化飲食調(diào)養(yǎng)吃這些!胃脹痛不消化怎么辦?平時大家日常飲食不規(guī)律，愛吃辛辣刺激食物又愛吃甜食等等，還喜歡吃宵夜不喜歡吃早餐，種種行為都會對胃腸造成負擔或是不良的影響，所以，要注意平時飲食調(diào)養(yǎng)腸胃哦!

　　胃脹痛不消化多是消化不良、胃腸運動慢造成的，引起胃脹的原因有多方面的：如精神壓力大、消化不良、飲食不規(guī)律等等。所以要從日常飲食和生活習慣上入手去調(diào)養(yǎng)!

　　所以日常生活中，一定要要禁煙、酒、咖啡以及辛辣食物，少吃含淀粉的食物如：土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯、涼粉等。要少食多餐、定時進餐，應該飲食規(guī)律、勿過饑過飽。忌過冷、過熱、過硬的食物，也就是不要吃過于堅硬和不消化的食物。

　　建議每天熬點米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養(yǎng)護胃還有助于腸道的吸收。在冷開水中放入一勺米醋調(diào)勻服下，每天喝二到三次，就會有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹。

　　養(yǎng)胃是個比較長的過程，想要CD***是需要時間的，所以，調(diào)養(yǎng)還是在平時，要耐心的調(diào)養(yǎng)才行。