吃什么東西養胃?不管是冬天還是夏天，一年四季都要重視養胃的問題，日常生活中可以養胃的食物很多，對于未嘗不好的朋友，要記住想養胃這幾樣食物不能缺，而這幾樣食物是哪些呢?浸提探討話題就是吃什么東西養胃，別亂吃食物，小心影響你的胃，學會食療養胃很關鍵!

　　吃什么東西養胃?

　　【山藥】

　　想必大家都有所耳聞山藥的健脾胃功效吧，山藥味甘性平，是溫和滋補的食物，具有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對胃粘膜受損胃潰瘍等癥有很好的幫助。山藥可以蒸著吃也可以跟粥一起熬著吃，都很不錯呢。

　　【牛奶】

　　我們再熟悉不過的牛奶也養胃嗎?當然!牛奶可以中和胃酸緩解胃反酸以及保護胃粘膜，可以緩解胃痛的。但是要記住，不可空腹喝牛奶，Z好是配上饅頭之類的食物，不要喝冷的牛奶，牛奶加熱再喝是Z好的。同時酸奶也是具有一定養胃功效的食物哦，酸奶含有益生菌可以調節胃腸道菌群，促進胃腸蠕動幫助消化的。

　　【小米】

　　小米養胃相信大家都知道了，小米中含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米熬成粥搭配饅頭一起吃，養胃效果杠杠滴。

　　【紅薯】

　　紅薯常吃能夠養胃助消化還能暖胃呢，紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動幫助消化，但紅薯雖然養胃但不能多吃，易導致胃脹氣哦。

　　【面條】

　　面食養胃這也是大家都熟知的，比如饅頭、面條等等，而養胃面食中面條很受歡迎，面條比較軟易消化，且一般都加有小蘇打呈堿性，吃面條能幫助中和胃酸，對胃反酸的朋友很有幫助，面條易消化，對消化不良胃疼等有很好的作用。

　　【南瓜】

　　南瓜大家喝粥的時候最常見了，南瓜性溫富含維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜免受其他食物的刺激和傷害，幫助受損胃粘膜潰瘍面愈合，適合胃痛的朋友，是很好的養胃食物哦。通常喜歡將南瓜與小米粥一起熬，小米南瓜粥很養胃的。

　　【甘藍】

　　甘藍被譽為天然“胃菜”，甘藍含有豐富的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，緩解疼痛，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。所以，胃不好的朋友可以嘗嘗甘藍哦，炒著吃拌著吃都不錯呢。