每天坐著工作會引起便秘嗎?什么原因會引起便秘要重視?長期坐著也會成為導致便秘的原因嗎?那么便秘與工作有關嗎?像我們這些白領上班族一定會經常坐著，如果經常坐著會加重便秘嗎?今日探討話題：每天坐著工作會引起便秘嗎?什么原因會引起便秘?

　　久坐對身體很不好，一定要站起來，多運動。特別是快步走或慢跑等有氧鍛煉，還要每天注意多喝水，多吃蔬果等。下面就看看具體該怎么做吧：

　　便秘的三個原因如下：

　　1、腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘;久坐的人不運動胃腸蠕動減慢，大便難以推送，也是原因之一。

　　2、腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發便秘;很多人不喜歡喝水，身體缺水的同時腸道也會缺水，不可避免會大便干燥難排出。

　　3、腸道內菌群不平衡，有益菌數量少，有害菌數量多，造成了不能Y效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。

　　治療便秘要注意以下幾點：

　　生活習慣的調整：多喝水或是蜂蜜水，多喝益生菌酸奶。

　　飲食調整：多吃粗纖維食物、多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。

　　排便習慣調整：每天養成定時排便的習慣，有便意就去排便，絕對不要忍著，對便秘的預防或是恢復沒有幫助!

　　運動作息調整：多運動，每周運動三到四次，每次1小時以上，有可能每天都散步一小時。也可以在辦公室偶爾走動一下，或抽出一點時間適當的運動一下，做做時下流行的提肛運動!還要注意休息，不熬夜、早睡早起身體棒!