天冷有胃病的朋友更需要額外注意呵護，對養胃食物的概念，你不是只停留在小米上，其實還有其他的食材特別適合秋冬季節胃腸方面的養護。今天我們就來聊聊冷天養胃的食物有哪些?適合秋冬養胃的食材。

　　一、姜

　　姜能暖胃驅寒，感冒能喝點姜湯，胃寒也能來點姜湯，姜中的大量的姜辣素可以刺激消化道的神經末端，增進唾液、胃液和腸消化液的分泌，增進胃部動力，從而健脾健胃、增進食欲。冷天養胃的話，多吃姜可以作為調味品，另一方面也可以用來泡茶喝，熱水中泡上幾片，然后喝掉，吃掉殘渣，入肺、入胃、入脾。

　　二、山藥

　　大家都知道的健胃養脾的八珍糕中就含有山藥，山藥中的多酚氧化酶和淀粉酶能促進食物的消化，而且秋冬季節山藥剛剛上市，多吃山藥就對胃有較好的保護作用，而且對胃黏膜的修復也有不錯的效果。

　　三、紅薯

　　紅薯的長壽美譽一直都在，即便是困難時期，天天以紅薯充饑的人們營養似乎也全面，而且還有人說吃紅薯很養人。跟紅薯中的膳食纖維含量大，增進胃腸動力，幫助消化，對胃腸都有很好的保護作用。而且紅薯中的所含的胡蘿卜素，對兒童和老人的有很大的益處。秋冬食用紅薯是很好的護胃佳品，有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的作用。

　　五、小米

　　醉后登場的就是小米了，小米屬于粗糧，雖含有較少的膳食纖維，但是口感細滑，容易消化，適合嬰幼兒吃。天冷的時候可以熬成粥，也可添加百合、大棗做成營養飯。多吃小米就可以對反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃，所以胃腸不好的朋友，秋冬季節就多多吃小米吧。

　　冷天養胃的食物有哪些?適合秋冬養胃的食材。