暑熱天濕氣重的人不能吃什么食物?暑伏天天氣潮濕悶熱，人們容易出現各種腸胃問題，甚至出現厭食、困乏、大便不成形等癥狀，而這些都是脾虛濕盛的表現。這種情況下，飲食和生活要注意很多。哪些食物能吃哪些不能吃?哪些東西能碰哪些不能碰呢?

　　脾主運化，喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。

　　目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市，但它們都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。

　　尤其是兒童無節制地吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、困乏等癥狀。

　　為了防止體內濕氣，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。

　　暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用，可護脾胃、祛濕氣。

　　另外，啤酒也是“駐濕”之品，應少喝。

　　需要提醒的是，陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外濕入侵肌表進而在體內形成濕邪。大量出汗的情況下不要立刻沖澡。