脾胃虛弱需要注意飲食調理，選擇易消化、溫和滋補的食物可以有助于緩解癥狀。以下是一些適合脾胃虛弱的菜肴：

　　1. 白胡椒豬肚湯：豬肚具有健脾胃、補中益氣的作用，白胡椒則有溫中散寒的功效。

　　2. 清蒸魚：魚肉易于消化，是容易吸收的高蛋白食物，對于脾胃虛弱的人來說，是理想的菜肴之一。

　　3. 紅豆薏米粥：紅豆有健脾化濕、溫中祛寒的作用，薏米能消食化積、健脾胃，兩者合用有助于調理脾胃虛弱。

　　4. 干貝西蘭花：西蘭花富含纖維素和維生素C，有助于促進消化和增強免疫力，而干貝則是高蛋白、低脂肪的食物，易于消化吸收。

　　5. 胡蘿卜燉牛肉：胡蘿卜富含膳食纖維和維生素，對脾胃虛弱有滋潤作用。牛肉是高蛋白食物，有助于增強體力和提高免疫力。

　　6. 木耳炒黃豆芽：木耳含有豐富的植物膠質，有助于調理脾胃功能。黃豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維，可促進消化。

　　以上建議僅供參考，具體食材的選擇和烹飪方法還需要根據個人體質和醫生指導進行調整。如果脾胃虛弱癥狀嚴重或持續時間較長，建議就醫尋求專業意見。