患有慢性胃炎的人可以選擇低脂牛奶來養胃。低脂牛奶相對較容易消化，不會給胃造成過多的負擔。如果你對牛奶不敏感或不過敏，你還可以選擇添加一些酸奶或者乳酸菌的牛奶來進一步改善胃炎的癥狀。請務必在飲用牛奶之前咨詢醫生或營養師的建議。
比如秋冬季節，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經，睡前喝一杯能改善睡眠質量。
發布時間：2023-09-19 22:37:31
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