以下是一些比較容易消化的食物，可以幫助修復胃部并保護胃黏膜：

　　1. 白飯或粥：易于消化，提供能量，并且不會給胃部造成負擔。

　　2. 面包：選擇全麥或白面包片，可以給胃提供輕松消化的碳水化合物。

　　3. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、番茄、土豆等，含有豐富的維生素和纖維，有助于胃部康復。

　　4. 水果：選擇易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等，富含維生素和纖維。

　　5. 溫和的蛋白質來源：雞胸肉、魚肉、豆腐等，提供必要的營養，并且容易消化。

　　6. 雞蛋：可以選擇軟煮或者煮得稍微硬一些的雞蛋，是一種優質蛋白質的來源。

　　7. 清淡的湯：如雞湯、蔬菜湯等，有助于保持水分和提供營養。

　　8. 低脂奶制品：如低脂酸奶、低脂牛奶等，含有豐富的蛋白質和鈣。

　　注意：每個人的胃部情況不同，對食物的消化能力也有所差異，建議根據自己的情況逐漸嘗試并確定哪些食物最適合自己消化。如果胃部存在嚴重問題，應咨詢醫生的建議。