春天適合養(yǎng)脾胃。春季氣候溫和，適合脾胃的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)。在春季，應(yīng)注意飲食清淡，多吃蔬菜水果、粗糧和易于消化的食物，避免食用過于油膩和刺激性的食物。適量運(yùn)動，保持良好的作息規(guī)律，有助于脾胃的健康。春季還可以選擇一些中藥或草本植物來調(diào)養(yǎng)脾胃，如黃芪、白術(shù)、山藥等，具有補(bǔ)脾益氣、健胃消食的作用。春季是養(yǎng)脾胃的好時機(jī)，有助于保持身體健康。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
