要調(diào)理脾胃心肝腎不好，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食均衡：注意膳食搭配，多食用易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，減少高脂肪、高糖、辛辣、油炸等對(duì)脾胃負(fù)擔(dān)較大的食物。

　　2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高器官功能。如散步、慢跑、太極拳等。

　　3. 控制情緒：心理壓力大易導(dǎo)致心肝不好，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練、參加興趣愛好等方式緩解壓力，保持心情愉快。

　　4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，調(diào)整好作息時(shí)間有助于身體的恢復(fù)和調(diào)理。

　　5. 注意休息：適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詼p輕腎臟的負(fù)擔(dān)，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間久坐。

　　6. 合理用藥：如果癥狀較重，可以咨詢醫(yī)生，根據(jù)具體情況選擇合適的藥物進(jìn)行治療。

　　最重要的是要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有規(guī)律地進(jìn)行調(diào)理，并且堅(jiān)持下去。如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。