促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的蔬菜有很多，主要包括：

　　1. 番茄：含有豐富的有機(jī)酸、維生素C和膳食纖維，這些都有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排毒，同時(shí)還具有保護(hù)胃黏膜和促進(jìn)胃腸道健康的作用。

　　2. 黃瓜：富含水分、膳食纖維、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以對(duì)胃腸功能起到潤(rùn)滑作用，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　3. 芹菜：富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充膳食纖維，有助于改善便秘，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　4. 韭菜：含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的功效。

　　5. 白蘿卜：白蘿卜中的膳食纖維含量比較高，可以加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，幫助人體吸收。

　　還可以吃白菜、油麥菜、苦瓜、胡蘿卜等蔬菜，以及香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，這些都有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。但食物一般是輔助進(jìn)行改善，如有需要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。