
小蕓豆是一種非常營養豐富的蔬菜,可以通過多種方式烹飪,以下是一種簡單的做法:
材料:
- 小蕓豆:適量
- 大蒜:3-4瓣
- 姜:適量
- 蠔油:1湯匙
- 鹽:適量
- 雞精:適量
- 植物油:適量
步驟:
1. 將小蕓豆洗凈,去掉兩頭的硬部分,切成小段備用。
2. 大蒜剝皮,切成蒜末;姜去皮,切成姜末備用。
3. 熱鍋加入適量植物油,放入蒜末和姜末炒香。
4. 加入小蕓豆翻炒,炒至變色。
5. 倒入適量的水,加蓋悶煮2-3分鐘,直至小蕓豆變軟。
6. 加入蠔油、鹽和雞精調味,翻炒均勻。
7. 炒至水分收干,小蕓豆熟透即可關火。
8. 裝盤,即可食用。
小蕓豆的做法可以根據個人口味和喜好進行調整,可以加入其他蔬菜或者肉類一同炒制,增加口感和營養價值。

土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進去,大火翻炒個2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發皺,這樣燉的時候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
