脾胃虛弱需要選擇易消化的面食，如：

　　1. 米粥：煮稀飯或粥狀的米飯，可以增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。

　　2. 粉面類：如米粉、面條、糊狀的飯類食物，易于消化和吸收，能夠減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　3. 面片類：如面餅、饅頭、包子等，可以選擇軟糯易嚼的面食，減少咀嚼和消化的難度。

　　4. 小米粥：小米含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有健脾養(yǎng)胃的功效。

　　5. 黃粥：黃米煮成的粥，易于消化吸收，并且有一定的養(yǎng)胃作用。

　　脾胃虛弱的人還應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況，合理搭配其他易消化的食物，如瘦肉、魚類、豆腐等，保證營養(yǎng)的攝入。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定適合自己的飲食方案。