膳食纖維粉能做餅干

　　1、其實(shí)咱們?nèi)粘Ｒ材苜I到很多膳食纖維餅干，也有咱們說的粗糧餅干。需要我們看清配料表里面的添加，一般有全麥面粉或者加入一些菊粉，低聚糖等。

　　2、也有以花生谷物或者杏仁，燕麥，蔓越莓，青稞面等原料做成的餅干，也屬于膳食纖維餅干。膳食纖維粉加入后的餅干，口感可能稍微比平常的餅干粗糙，但是改良了餅干的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，更健康和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)吸收。

　　在調(diào)理腸胃的過程中，可以補(bǔ)充膳食纖維來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯(cuò)的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。