低聚果糖的食用不分時(shí)段，空腹和飯后都可以

　　1、低聚果糖不被人體吸收，但可以作為益生菌的口糧，被益生菌分解利用。飯前飯后吃低聚果糖沒(méi)有區(qū)別。定期定量定時(shí)吃低聚果糖比較好。

　　2、低聚果糖是一種膳食補(bǔ)充劑，不受水溫、胃酸和消化液的影響。幫助有益菌的生長(zhǎng)和活性，增強(qiáng)有益菌的活性，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。選擇固定的時(shí)間和攝入量進(jìn)食即可，不用糾結(jié)哪個(gè)時(shí)段吃比較好。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用低聚果糖，也可以補(bǔ)充益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。