可以吃

　　1、低聚果糖是不可消化的糖不能轉(zhuǎn)化為單糖葡萄糖，是不會(huì)被人體吸收利用的。所以血糖偏高能吃低聚果糖，不會(huì)引起血糖水平波動(dòng)和胰島素變化。低聚果糖也不會(huì)被肝、腎、血液代謝，三高的朋友可以放心服用低聚果糖。

　　2、低聚果糖提取物是從天然植物中提純的。它也是益生元的一員，雖然低聚果糖里面有個(gè)糖字，但是一種多糖聚合物和低聚糖。不升高血糖，對(duì)血糖沒有影響。只在體內(nèi)被益生菌特異性代謝利用，轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)源促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以補(bǔ)充低聚果糖，也可以食用益生菌的口糧--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。