要根據自身胃病的情況來選擇是否能吃

　　1、因為胃病的種類有很多，如果是潰瘍性胃病，或者腸胃功能差，蠕動非常緩慢等，在胃炎的急性發作階段，就不建議吃膳食纖維粉了。膳食纖維粉也會對腸胃造成刺激，有的朋友反饋吃完有腹痛腹脹的反應。

　　2、有痙攣性腸胃病或者腸道容易堵塞和嚴重便秘的情況，高膳食纖維可能還會加重排便的困難，因為同時要配合大量的飲水和足夠的動力來推送。建議在服用膳食纖維粉之前咨詢醫生或者專業的營養師來判斷自身的胃病是否能吃。一般日常從飲食中攝入新鮮的蔬菜水果，也可以適量的補充膳食纖維。

　　膳食纖維還有一個幫助腸道內有益菌群生長的好處，大家不要忘了，表現優秀的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。