因人而異

　　1、胃不好的情況還是不要吃硬的食物，吃餅干一定要充分咀嚼。粗纖維餅干是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的，人體是不吸收粗纖維的，少吃點(diǎn)有助于消化。不要選擇甜的、油的或者粗糧粗纖維的，會(huì)對(duì)消化性潰瘍的朋友造成不適，也不要一次吃太多餅干，兩三個(gè)就好。

　　2、餅干的基本成分是面粉和水，或者加入雞蛋和少量的糖。它們易于消化，不刺激胃酸。有些餅干還有堿性中和胃酸分泌。餅干不是養(yǎng)胃的靈丹妙藥。可以吃蘇打餅干，有助于中和胃酸分泌。

　　吃粗纖維食物的同時(shí)可以搭配低聚糖，來(lái)幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡的好選擇。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。