近期有不少女性朋友咨詢，體內(nèi)如果存在有菌群失衡，是否可以多吃糖來(lái)幫助補(bǔ)充養(yǎng)分，促進(jìn)體內(nèi)比如乳酸桿菌的生長(zhǎng)。因?yàn)樵蹅円部吹讲簧俚胤秸f(shuō)乳酸桿菌也是有糖為能源，來(lái)發(fā)酵產(chǎn)生乳酸和有機(jī)酸，幫助消化代謝的。今天我們就來(lái)分享吃糖對(duì)乳酸桿菌好嗎?

　　吃糖對(duì)乳酸桿菌好嗎?是的，咱們之所以有這樣的理解，就是因?yàn)槿樗釛U菌類產(chǎn)品發(fā)酵生產(chǎn)過(guò)程中是需要糖的。乳酸桿菌發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生乳酸，吃下去也是非常刺激的，有糖的加入也可以改善口感。這個(gè)是乳酸桿菌的生長(zhǎng)理論上面的支持，并不代表平時(shí)我們多吃糖就可以幫助促進(jìn)乳酸桿菌的生長(zhǎng)。

　　女性吃大量的糖對(duì)健康不利，熱量大而且甜食在口腔中咀嚼時(shí)間長(zhǎng)，也會(huì)被口腔中的乳酸桿菌發(fā)酵產(chǎn)生酸，對(duì)牙齒有不利影響。如果是想要補(bǔ)充糖類幫助乳酸桿菌的生長(zhǎng)繁殖，補(bǔ)充低聚糖、水蘇糖等益生元就非常好，可以定期為體內(nèi)的有益菌提供營(yíng)養(yǎng)。幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡，提高消化能力。

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