低聚果糖和菊粉在腸胃不適的朋友中食用率是非常高的，還有很多朋友擔(dān)心如果是長(zhǎng)期食用低聚果糖和菊粉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。畢竟低聚果糖的名字里面有個(gè)糖字，而且低聚果糖和菊粉喝起來都有點(diǎn)微微的甜味。到底喝低聚果糖和菊粉會(huì)胖嗎，帶著大家的疑問，今天我們一起來看看吧。

　　低聚果糖和菊粉會(huì)胖嗎?吃低聚果糖和菊粉不會(huì)讓人發(fā)胖，低聚果糖和菊粉都是屬于膳食纖維中的水溶性膳食纖維，也是益生元家族中的成員。這兩種產(chǎn)品在人體中都不會(huì)被消化吸收，是專一喂養(yǎng)有益菌群的，也就是說人體根本不能吸收利用低聚果糖和菊粉的成分，更不會(huì)引起發(fā)胖。

　　吃低聚果糖和菊粉不僅不會(huì)發(fā)胖，對(duì)體內(nèi)新陳代謝的加快也有幫助的。幫助喂養(yǎng)腸道內(nèi)益生菌后可以加快食物的代謝消化速度，而且在幫助推送大便的過程中，體內(nèi)的宿便和毒素脂肪也會(huì)被代謝加快。根據(jù)不同的個(gè)人體質(zhì)和吃腸胃情況，低聚果糖和菊粉是可以長(zhǎng)期食用的，也可以定期和階段性的補(bǔ)充。

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