水蘇糖和益生元近年來也廣為人知，多數(shù)朋友也已經(jīng)知道水蘇糖和益生元是做什么的。但是如果是長期吃，或者吃很長時間的話，會不會對身體造成什么不良影響呢，今天我們來分享的話題就是益生元水蘇糖粉有害嗎?

　　益生元水蘇糖粉有害嗎：益生元水蘇糖粉當然對身體是沒有害處的，也可以長期食用的。首先，普及水蘇糖和益生元的概念和原理。水蘇糖是從植物中提純出來的，也存在于許多日常水果、蔬菜和一些中藥中。水蘇糖能為體內(nèi)有益菌提供口糧和營養(yǎng)來源，增加腸道菌群比例，從而抑制有害菌的繁殖。

　　益生元是可以幫助促進腸道內(nèi)以雙歧桿菌為代表的益生菌的生長因子，都可以被稱為是益生元。益生元是一個總稱，不是單一的產(chǎn)品。例如，在水蘇糖，菊粉、低聚果糖、低聚糖等都是益生元。也就是說，它是可以飼喂益生菌的食品的總稱，益生元水蘇糖粉為益生菌提供口糧，幫助實現(xiàn)胃腸道菌群的平衡。

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