說(shuō)到水蘇糖可能大家感覺(jué)很熟悉，但是說(shuō)到棉子糖可能就沒(méi)有那么大的知名度了。其實(shí)棉子糖也是低聚糖中的一員，也是具有很好的促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)的效果。究竟水蘇糖和棉子糖是不是一樣的物質(zhì)呢，今天我們來(lái)分享的話題就是棉子糖比水蘇糖好嗎?

　　棉子糖比水蘇糖好嗎?棉子糖也稱為蜜三糖，由果糖、半乳糖和葡萄糖組成也是一種可以促進(jìn)雙歧桿菌等好菌生長(zhǎng)的低聚糖。例如，我們吃土豆、洋蔥、卷心菜、獼猴桃、香蕉、葡萄、小麥等里面都有棉子糖的身影。

　　棉子糖和水蘇糖都屬于低聚糖中的成員，提取物不同也沒(méi)有可比性。共同之處就是都可以作為體內(nèi)益生菌的食糧，來(lái)喂養(yǎng)有益菌群促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)展壯大。水蘇糖是自然界的一種天然的四糖，水蘇糖不能被人體吸收，它為體內(nèi)的有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)，也是低聚糖家族中的佼佼者。

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