感覺腸道不通有點(diǎn)堵 腸子不通吃啥順腸
每天的排便問題是很多朋友關(guān)心的大事了，因?yàn)槟艹阅芎炔恢匾匾氖敲刻爝�能排。一天兩天不排大便可能還不是影響很大，有的朋友幾天甚至十天半個(gè)月的不排就有點(diǎn)郁悶了。都害怕萬(wàn)一時(shí)間長(zhǎng)了腸道內(nèi)堵塞了，麻煩就大了。今天我們就來分享感覺腸道不通有點(diǎn)堵，腸子不通吃啥順腸。
先要結(jié)合每天的排便情況是否順暢，長(zhǎng)期存在排便障礙的話，也要考慮不完全性腸梗阻，或者腸道不通是由于腸道內(nèi)氣體異常發(fā)酵導(dǎo)致腹脹等不通。結(jié)合最近的飲食和生活習(xí)慣，是否食用油膩的辛辣刺激性食物多，經(jīng)常熬夜或者情緒波動(dòng)過大以及勞累等，都有可能導(dǎo)致腸子不通。
感覺腸道不通有點(diǎn)堵：長(zhǎng)期不排大便會(huì)導(dǎo)致堵的情況，另外就是考慮腸道內(nèi)有炎癥引起的水腫，脹氣，炎性滲出等。腸道功能紊亂，便秘，梗阻，脹氣等原因會(huì)導(dǎo)致。必要的話可以及時(shí)就診明確病因或者腸鏡檢查一下看看。
腸子不通吃啥順腸：減少食物中的脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入，增加含纖維素多的蔬菜水果類。特別是芹菜，油菜，白菜，火龍果，香蕉，蘋果等膳食纖維多的食材，有助于通便。另外提醒一點(diǎn)，腸道不通的情況也可能跟菌群環(huán)境有關(guān)，日常對(duì)菌群的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌不錯(cuò)食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，腸好胃好消化好，每天暢通，為美好生活注入新活力。