說起養(yǎng)生食材，大棗那是離不了了，不管是燉湯做粥，來幾顆大棗就看起來比較順眼，瞬間也會(huì)覺得營(yíng)養(yǎng)加倍了。特別是大棗的另外一個(gè)搭檔桂圓，都是甜甜膩膩的口感，女性朋友的甜品里面少不了它倆的身影。今天我們來分享的話題是桂圓大棗一起煮吃能養(yǎng)胃嗎?胃不好的桂圓紅棗吃起來。

　　說到桂圓，一般都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好食材代言了，桂圓里面含葡萄糖，維生素A，B，也有蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，適合補(bǔ)心脾血養(yǎng)血安神。大棗是維生素丸了，富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類物質(zhì)，胡蘿卜素，多種維生素和營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)腎胃，潤(rùn)心肺，要不咋說一日三棗常吃不老呢。

　　桂圓大棗一起煮吃能養(yǎng)胃嗎?從上面的營(yíng)養(yǎng)分享就可以看出，兩種食材都有溫補(bǔ)脾胃的效果的。特別是經(jīng)常吃生冷冰涼食物導(dǎo)致胃寒不舒服的親，可以在秋冬的季節(jié)給自己燉一碗桂圓紅棗茶。

　　胃不好的桂圓紅棗吃起來：用紅棗桂圓冰糖慢火燉一個(gè)小時(shí)左右，然后喝完第一鍋，再用開水沖泡紅棗桂圓茶，讓胃一天都暖暖的，還能補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神。注意吃大棗的時(shí)候防止外面堅(jiān)硬的那層皮，吃棗肉即可。還要提醒，腸胃不好容易腹瀉的朋友，日常加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊(duì)伍壯大，也會(huì)幫助腸胃抵抗細(xì)菌病毒的侵?jǐn)_，好消化好健康。