秋冬的時候，有時早晚溫差大，受涼或者飲食不當，很容易引起腹瀉嘔吐胃不適等。這個階段的飲食就非常重要了，可能奶制品不能吃，甜的不能吃，那么今天我們來分享暖胃止瀉食物有哪些?既暖胃又止瀉吃這些好物。

  　如果是進食了生冷辛辣刺激性的食物、油膩食物、不潔食物等因素引起的情況。及時就診明確是否是細菌感染或病毒感染引起的，并遵醫囑對癥治療。食療是輔助的方法，只能針對慢性腸胃不適的日常養護。

　　暖胃止瀉食物有哪些?小米粥肯定在內，養胃的，流質食物也好消化。也可以吃紅豆粥或者赤小豆做的粥。蒸或者煮熟的蘋果，可以每天吃一個。山藥羊肉粥，扁豆薏米仁山藥粥，馬齒莧湯，這些都有補脾止瀉，補氣暖胃的好處。

　　既暖胃又止瀉吃這些好物：炒蓮子肉研成粉，拌入適量白糖，每日3次。生大蒜煨熟去皮，和糖服食。鮮姜紅糖水，溫中祛寒、解痛止瀉。雞內金粉加紅棗，干姜，面粉，打碎食材攤餅吃，暖胃又幫助止瀉。如果平時腸胃不好的親，日常在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，遠離腹瀉，為品質生活注入新的活力。