關(guān)于例假時(shí)的種種反應(yīng)，相信每個(gè)女性的表現(xiàn)都不一樣，有的出痘痘，有的口腔潰瘍，有的便秘，有的腹瀉。到底女性經(jīng)期拉肚子怎么回事?許多女性來(lái)月經(jīng)那幾天會(huì)拉肚子，卻理所當(dāng)然地以為這是正常的生理現(xiàn)象!專業(yè)人士提醒，在月經(jīng)期拉肚子可不是小事，不要忽視這個(gè)問題，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)就拉肚子，病因就是氣血不足。所以來(lái)例假時(shí)拉肚子，不算是腸炎，但是一定要重視。

　　專業(yè)人士提醒，在月經(jīng)期拉肚子可不是小事，不要忽視這個(gè)問題，因?yàn)椴∫蚓褪菤庋�不足。�?dāng)經(jīng)期來(lái)臨，有限的氣血被調(diào)集起來(lái)，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個(gè)此消彼長(zhǎng)的過(guò)程，某個(gè)器官用的多了，其他的器官就會(huì)相應(yīng)地節(jié)衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個(gè)器官都有足夠的氣血支撐起日常運(yùn)作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應(yīng)對(duì)突發(fā)性或大支出的事件，比如來(lái)月經(jīng)。

　　小編給您提醒，怎么預(yù)防經(jīng)期拉肚子：

　　一、謝絕冷飲

　　相信很多女性朋友都知道的，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專業(yè)人士表示，冷飲會(huì)刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

　　二、多吃紅棗、桂圓等

　　女性經(jīng)期缺血，需要補(bǔ)血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，也可以多喝點(diǎn)紅糖水

　　三、早睡，不要熬夜

　　專業(yè)人士指出，較好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

　　四、多吃應(yīng)季的蔬果

　　專業(yè)人士稱，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)需要注意的是，*好吃當(dāng)季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。

　　五、每晚泡腳

　　人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。

　　經(jīng)期也是特殊的生理期，一定不能大意，要好好的注意飲食等來(lái)順利度過(guò)。特別提醒一下，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物攝入。月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜,就容易給以后的身體落下病根。