孕婦消化不好食補策略
2010-04-22 10:11:47
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懷孕后,由于體內的一些變化,常使孕婦產生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不好疾病。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加,由于孕激素的用途,使胃腸蠕動削弱,胃酸分泌削減,加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸,妨礙了消化活動。
孕婦因懷孕而產生的消化不好,一般不需要藥品治,只要通過合理的調配飲食,都可使其得到區別程度的增強。食欲不振時要少吃多餐,擇其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲增強后,可增加蛋白質豐富的食物,如肉類、魚蝦和豆制品等。
此外,孕婦要保持較好的心情,避免發病不愉快的事情,因為任何精神方面的不好刺激,都會招致消化不好。孕婦*多聽音樂或觀賞美術作品,以使自己心情愉快。為增加食欲,孕婦保持適當的活動是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家務,不僅能增進消化,也有利于小兒的生長發育。
孕婦因懷孕而產生的消化不好,一般不需要藥品治,只要通過合理的調配飲食,都可使其得到區別程度的增強。食欲不振時要少吃多餐,擇其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲增強后,可增加蛋白質豐富的食物,如肉類、魚蝦和豆制品等。
此外,孕婦要保持較好的心情,避免發病不愉快的事情,因為任何精神方面的不好刺激,都會招致消化不好。孕婦*多聽音樂或觀賞美術作品,以使自己心情愉快。為增加食欲,孕婦保持適當的活動是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家務,不僅能增進消化,也有利于小兒的生長發育。


