懷孕以后胃酸分泌減少，隨著胎兒一天天長大，子宮的增大對胃腸的壓迫也越來越重，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，又加上懷孕后孕婦的運動量減少，所以孕婦更容易發生便秘。那么孕婦該怎樣預防和便秘呢？

　　預防便秘：

　　1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。

　　2、養成定時大便的習慣。

　　3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

　　不要太擔心了，按照上面的飲食可以嘗試一下，看看有什么改善嗎?如果還是沒好，就去醫院看下，這樣才能放心！

　　孕婦患便秘以后，可采取如下方法來便秘：

　　1、喝蜜水。

　　2、吃些無花果、梅脯等。

　　3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

　　4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

　　5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產。

　　科學的辦法是補充體內的有益菌。通常孕婦便秘時倡導菌群失調引起的。