便秘由于屬于一種消化道疾病，所以飲食對于他有很大的影響。下面我們來看看便秘的飲食療法有哪些，為您推薦幾款便秘的食譜。

　　1、紅薯糖水：紅薯500克削去外皮切成小塊，加清水適量煎煮，待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

　　2、冰糖燉香蕉：每次將2～3只香蕉去皮加適量冰糖，放入水中燉熟服食。

　　3、清蒸茄子：將1～2只鮮茄子洗凈后置碟上，加油、鹽少許，將碟子一起放入鍋中蒸，待熟取出，加味精拌勻服食。

　　4、麻油拌菠菜：每次用鮮菠菜0.5公斤，洗凈，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，拌勻食用。